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SUMMARY:Atelier thématique Méthode Feldenkrais : la marche par tous les bouts !
DESCRIPTION:Il s’agira d’explorer la fonction fondamentale de la marche par tous les bouts\, depuis l’appui des pieds\, la coordination du bassin et des jambes\, l’organisation de la colonne vertébrale et de la tête\, la flexibilité dans le tronc\, le transfert du poids\, pour retrouver fluidité\, aisance et conscience. \nLes appuis\, souvent perçus comme un simple point de contact\, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements\, en particulier dans la marche avec nos pieds ! En améliorant la perception de ces appuis\, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie\, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles. \nUn focus sera fait sur les articulations des membres inférieurs : chevilles\, genoux\, hanches. Ainsi que sur l’importance du regard et des yeux dans l’orientation et la relation à son environnement. \nA la clé : \n\nplus d’ancrage au sol et un poids mieux réparti sur les 2 pieds\nprise de conscience de toutes les parties du corps qui participent à la marche\nplus de fluidité\nplus de confiance\n\n 
URL:https://lhumen.care/event/atelier-marche/
LOCATION:Dojo\, complexe sportif - route de tireveste\, Lesperon\, 40260\, France
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SUMMARY:Atelier thématique Méthode Feldenkrais : trouver le meilleur chemin pour se relever
DESCRIPTION:Comment passer de la position allongée à la position assise\, d’assise à debout\, avec aisance ? Et inversement ? \nCet atelier invite à explorer différentes coordinations pour se mobiliser avec plus d’efficacité\, plus de confort et moins d’effort. Ou comment certaines actions du quotidien peuvent redevenir légères !! \nAvec le temps\, certaines habitudes s’installent : respiration limitée\, manque de dynamisme\, le dos travaille trop\, tensions musculaires accumulées\, la nuque et les lombaires se figent\, une fatigue inutile… \nLa Méthode Feldenkrais propose une autre voie\, sans se crisper\, sans se précipiter\, sans lutter contre soi-même. \n👁️ observer\, 🌊 sentir\, 🌀 expérimenter. \ndans la lenteur\, la douceur\, le non-jugement\, pleinement dans l’attention à soi. \n  \n 
URL:https://lhumen.care/event/atelier-thematique-methode-feldenkrais-trouver-le-meilleur-chemin-pour-se-relever/
LOCATION:F.I.S.H.\, 91 Rue du Sablar\, Castets\, 40260\, France
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