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SUMMARY:Atelier : trouver ses appuis au sol
DESCRIPTION:Cet atelier thématique propose une exploration destinée à redécouvrir et affiner l’importance des appuis au sol dans la qualité du mouvement. \nLes appuis\, souvent perçus comme un simple point de contact\, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements. En améliorant la perception de ces appuis\, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie\, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles. \nCet atelier vous guidera dans la manière nous pouvons aller chercher volontairement les appuis au sol en adaptant notre organisation. En renforçant cette connexion\, vous gagnerez en aisance\, en liberté de mouvement et en qualité posturale\, tout en apprenant à rendre vos déplacements plus fluides et plus harmonieux au quotidien.
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LOCATION:Ecole de danse ProVieDanse\, 160 ter\, avenue MaréchalDe Lattre De Tassigny\, Gujan-Mestras\, 33470\, France
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SUMMARY:Atelier : trouver ses appuis au sol
DESCRIPTION:Cet atelier thématique propose une exploration destinée à redécouvrir et affiner l’importance des appuis au sol dans la qualité du mouvement. \nLes appuis\, souvent perçus comme un simple point de contact\, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements. En améliorant la perception de ces appuis\, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie\, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles. \nCet atelier vous guidera dans la manière nous pouvons aller chercher volontairement les appuis au sol en adaptant notre organisation. En renforçant cette connexion\, vous gagnerez en aisance\, en liberté de mouvement et en qualité posturale\, tout en apprenant à rendre vos déplacements plus fluides et plus harmonieux au quotidien.
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier Mobiliser son centre avec efficacité
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, il s’agira progressivement d’expérimenter et de sentir\, ce qui signifie pour soi la notion de centre. \nLe centre ne se réduit pas à un point fixe du corps\, mais plus à une zone\, souvent associée au bassin\, où l’ensemble des mouvements trouve son ancrage. Nous affinerons la perception et la façon de se mobiliser\, en amenant toujours plus de soi dans le mouvement. Ou comment apprendre à ressentir et à cultiver cette zone centrale\, dans laquelle puiser la force qui soutient à la fois la stabilité et donne une plus grande liberté de mouvement. \nCet atelier est une invitation à redécouvrir son propre centre et à libérer les tensions qui peuvent en entraver l’expression. Une approche idéale pour améliorer la fluidité\, la mobilité et l’équilibre intérieur. \nLa méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’exploration et la conscience du mouvement. \n Elle vise à optimiser l’utilisation de soi\, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle propose de retrouver des gestes justes\, c’est-à-dire qui se font facilement\, sans tension ni douleur.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-cultiver-la-force-de-son-centre/
LOCATION:Le Club Bien-Etre\, 15 avenue de l'Actipole\, Gujan-Mestras\, 33470\, France
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SUMMARY:Atelier : alléger son port de tête
DESCRIPTION:Comment vous portez votre tête ? Est-ce la tête qui vous guide dans vos mouvements et le reste suit ? Quelle organisation trouver pour alléger son port de tête ? \nL’évolution humaine nous a placés en position verticale. Les yeux\, le sens de l’équilibre\, le cou finement articulé\, construisent un continuum parfait entre la tête et le reste du corps. Or garder la tête haute est de plus en plus compliqué dans un monde dominé par les écrans. Et malheureusement\, on ne se rend pas compte que notre corps tout entier s’adapte et crée des limitations qui peuvent se projeter sur la nuque\, sur la qualité de la respiration et sur toute la chaîne posturale. \nCet atelier propose de reprendre contact en douceur avec la tête et d’explorer son articulation avec la colonne vertébrale\, avec les yeux\, les mâchoires\, toujours dans une approche du moindre effort et de confort propres à la Méthode Feldenkrais. \nRetrouvez les sensations d’une nuque libre et déliée et d’une tête (dé)posée sans effort dans la verticalité retrouvée.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-port-de-tete/
LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Opération « 1 semaine pour sa colonne vertébrale »
DESCRIPTION:En janvier\, reconnectez-vous en douceur avec votre colonne vertébrale ! \nSelon une étude de santé publique réalisée par l’ANSES\, 95 % de la population adulte en France souffrent de tensions musculaires au niveau du dos\, allant de légères à intenses\, et passagères à persistantes. Ces tensions ont un impact significatif sur la qualité de vie. \nCes tensions sont souvent liées au stress\, à une mauvaise posture ou à des troubles musculo-squelettiques. \n« Le bon traitement\, c’est le mouvement ! » pour reprendre la campagne de l’assurance maladie ! \nMais connaissez-vous bien votre dos ? Savez-vous que vos vertèbres sont vivantes ?! Il est important d’être attentif à leur confort\, de ne pas les laisser statufiées dans une courbure figée\, de bouger trop brutalement\, en forçant\, trop fort\, trop vite\, …\, ou de les comprimer en permanence avec des muscles trop contractés. \nDu 12 au 17 janvier\, Stéphanie Berbille vous propose de changer votre approche du mouvement avec la Méthode Feldenkrais™. \nEn quoi ça consiste ? \nRelevant du champ de l’éducation somatique\, la Méthode Feldenkrais est en quelque sorte une gym sensorielle qui vous invite à plonger en douceur dans la perception du corps en mouvement. L’important ici n’est pas tant de reproduire ou de chercher à bien faire un mouvement\, mais plutôt de porter son attention sur la façon dont le corps s’organise et s’engage dans le mouvement. Chaque mouvement est une nouvelle occasion de s’éveiller à ses sensations. Chaque mouvement vous amène vers une plus grande fonctionnalité\, une qualité et une fluidité auxquelles vous pensiez ne plus avoir accès. Faire petit\, faire moins pour faire mieux ! \nQuel programme ? \nChaque soir\, du lundi 12 au vendredi 16 janvier\, de 18h à 19h\, au MedSpaces à Mées\, venez vous déposer sur le tapis pour une séance collective de prise de conscience par le mouvement™. Chaque séance vous offre l’occasion de faire revivre vos vertèbres : bouger\, tourner\, s’incliner\, s’espacer… Tout cela en douceur\, sans précipitation\, ni effort. \nVous prendrez le temps de percevoir votre colonne vertébrale\, dans sa forme\, sa place centrale dans votre organisation corporelle\, sa mobilité\, du coccyx jusqu’à la base du crâne\, sa capacité de transmission à travers votre squelette pour créer des connexions efficaces et fonctionnelles. \nVenez apprivoiser vos vertèbres\, elles vous diront merci ! \nEt pour clôturer la semaine\, Stéphanie vous donne rendez-vous le samedi 17 janvier pour un atelier de 2h30 intitulé « Alléger son port de tête »\, cette fois à Soustons\, à La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques. \nAccessible et concrète\, la Méthode Feldenkrais® permet d’améliorer l’exécution de toutes sortes d’activités\, qu’elles soient quotidiennes\, professionnelles\, sportives ou artistiques. \nProgramme limité à 8 participants ! \nTarifs dégressifs en fonction du nombre de cours suivis. \n1 cours : 20 € \n2 cours : 35 € \n3 cours : 48 € \n4 cours : 56 € \n5 cours : 65 €
URL:https://lhumen.care/event/operation-colonne-vertebrale/
LOCATION:MedSpaces – ISLO Santé Grand Dax\, 75\, route du Stanquet\, Mées\, 40990\, France
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SUMMARY:Atelier "Adoucir et agrandir son regard" : les yeux\, tout un monde !
DESCRIPTION:Souvent peu abordés sous l’angle de la mobilité\, les yeux ont une importance bien plus déterminante qu’on ne l’imagine dans le mouvement\, la façon de bouger et de se déplacer. \nEn effet\, les muscles oculaires\, bien que petits\, jouent un rôle essentiel dans le mouvement et l’équilibre de notre corps. Ces muscles permettent aux yeux de se déplacer dans toutes les directions\, facilitant la coordination visuelle et la perception de l’environnement\, que ce soit pour suivre un objet en mouvement\, pour maintenir notre orientation dans l’espace et pour soutenir notre posture globale. Leur action est intimement liée à celle des muscles posturaux\, car nos yeux sont un des principaux moteurs de notre équilibre. \nUne tension ou une rigidité dans les muscles oculaires peut perturber cette harmonie\, affectant non seulement notre vue\, mais aussi la fluidité de nos mouvements corporels. La prise de conscience de ces muscles et de leur rôle dans le mouvement est donc essentielle pour améliorer la posture\, la coordination et la dynamique du corps. \nLa méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’exploration et la conscience du mouvement. \n Elle vise à optimiser l’utilisation de soi\, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle propose de retrouver des gestes justes\, c’est-à-dire qui se font facilement\, sans tension ni douleur.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-adoucir-et-agrandir-son-regard/
LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
CATEGORIES:Atelier
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SUMMARY:Atelier "Éprouver son centre"
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, il s’agira progressivement d’expérimenter et de sentir par soi-même\, ce qui signifie la notion de centre. \nLe centre ne se réduit pas à un point fixe du corps\, mais plus à une zone\, souvent associée au bassin\, où l’ensemble des mouvements trouve son ancrage. Nous affinerons la perception et la façon de se mobiliser\, en amenant toujours plus de soi dans le mouvement. Ou comment apprendre à ressentir et à cultiver cette zone centrale\, dans laquelle puiser la force qui soutient à la fois la stabilité et donne une plus grande liberté de mouvement. \nCet atelier est une invitation à redécouvrir son propre centre et à libérer les tensions qui peuvent en entraver l’expression. Une approche idéale pour améliorer la fluidité\, la mobilité et l’équilibre intérieur. \nLa méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’exploration et la conscience du mouvement. \n Elle vise à optimiser l’utilisation de soi\, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle propose de retrouver des gestes justes\, c’est-à-dire qui se font facilement\, sans tension ni douleur. \n 
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier-Labo Méthode Feldenkraïs & mouvement dansé !
DESCRIPTION:Dans cette proposition de collaboration\, Lhumen a le plaisir d’inviter Elsa Moulineau\, artiste interprète et chorégraphe. Danseuse contemporaine de formation\, elle fait dialoguer le mouvement chorégraphique avec d’autres disciplines en collaborant avec des artistes d’horizons variés notamment venus du théâtre\, de la musique et des arts visuels. \nEnsemble\, dans ce laboratoire\, il sera question d’entrelacer Méthode Feldenkraïs\, par la prise de conscience par le mouvement\, et mouvement dansé\, dans une forme d’exploration au cœur des ressentis : tester\, expérimenter\, faire et refaire\, comparer\, enrichir … Concrètement il s’agira d’alterner séquences guidées et mouvement improvisé\, pour progressivement ouvrir les chemins corporels\, nourrir les possibles et l’imaginaire\, voie sensible vers une poétique du mouvement. \nIntitulé « Le monde au bout des doigts »\, le thème de cette première proposition sera consacré à la main et au bras dans son acception large. Atteindre\, toucher\, ramener ou éloigner de soi\, autant de façons d’entrer en relation avec le monde. \nLa méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’attention et la conscience de soi à travers le mouvement. Elle vous apprend à cultiver votre sens kinesthésique pour développer une meilleure organisation gestuelle et un usage de soi plus fonctionnel. \nCette méthode est fréquemment convoquée dans  le parcours du danseur\, pour l’aider à découvrir les mécanismes qui sous-tendent sa tonicité\, sa coordination\, sa relation à la gravité\, l’expressivité de son geste. \nCet atelier-labo est destiné à toutes personnes intéressées par le mouvement conscient\, danseurs comme artistes de tous horizons\, amateurs ou professionnels\, de tout âge\, sans prérequis. \n 
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SUMMARY:Atelier Lâcher et relâcher !
DESCRIPTION:Dans ce nouvel atelier\, il sera question d’aller explorer les chemins du relâchement vers un mouvement fluide\, facile\, agréable. \nAvez-vous conscience de tenir\, tenir coûte que coûte ? Vous a-t-on appris à serrer les dents et à ne pas lâcher ? Pour vous\, le lâcher-prise reste très abstrait et inaccessible ? \nVous vous reconnaissez peut-être dans ces quelques phrases qui prennent tout leur sens au quotidien. \n« Rien dans nos schémas de comportement n’est permanent\, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont. » Moshé Feldenkraïs \nBien souvent\, nous n’avons pas conscience des efforts que nous mettons dans la façon d’agir et de nous mobiliser. \nLa Méthode Feldenkraïs vous amène à la prise de conscience de soi\, à l’ici et maintenant\, dans les ressentis\, dans de ce qui est là\, et utilise pour cela\, la perception du corps en mouvement. \nEn instaurant un environnement sécure et bienveillant\, en imprimant un rythme\, une tonalité\, Stéphanie vous invite à plonger dans vos sensations\, vos ressentis\, à développer une qualité d’écoute intérieure. \nEn mobilisant\, le cortex sensoriel et le cortex moteur\, dans un dialogue permanent\, en utilisant le recours à la voix dans la guidance\, petit à petit\, vous cheminez dans votre intériorité\, pleinement dans la présence ; les pensées\, les émotions\, passent\, vous les observez sans jugement ; progressivement\, vous affinez vos ressentis et votre perception de vous-même ; vous développez une curiosité propice à l’expérience et à l’exploration des variations proposées ; vous prenez plaisir à aller dans le mouvement en abandonnant les tensions parasites ; vous (ré)apprenez à doser et à partager vos efforts avec plus de justesse\, à renouer avec les positions naturelles ; vous accueillez une sensation de bien-être. \nVous voilà sur le chemin du lâcher-prise et du changement ! \nLa méthode Feldenkraïs vise à optimiser l’utilisation de soi\, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle exploite pour cela la capacité du cerveau à apprendre\, désapprendre et réapprendre\, ce que les neurosciences appellent la neuro-plasticité. Elle propose de retrouver des gestes justes\, c’est-à-dire qui se font facilement\, sans tension ni douleur\, en redonnant toute sa place à la proprioception.
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Les mouvements de la respiration
DESCRIPTION:Prendre contact avec les différentes dimensions de la respiration et explorer le lien étroit entre respiration et mouvement. \nLa respiration est le mouvement que nous faisons naturellement\, la plupart du temps\, sans y prêter attention.  C’est une fonction physiologique vitale qui repose sur une organisation et un synchronisation magnifique ! Un processus à la fois automatique et volontaire. \nLe rythme\, la profondeur et l’amplitude respiratoires\, sont étroitement reliés à la tonicité des muscles et la qualité de leur repos ou de leur contraction. Le principal muscle respiratoire est le diaphragme. Il ne peut faire son travail efficacement que si les abdominaux et les muscles intercostaux le permettent. Autrement dit\, la respiration libre implique tout le tronc. \nll s’agit dans cet atelier de : \n\nprendre contact avec les différentes dimensions de la respiration ;\napprendre à suivre le chemin de l’air à l’intérieur de soi ;\nexplorer le lien étroit entre respiration et mouvement ;\nouvrir les espaces de la cage thoracique\, du ventre ;\nprendre conscience du mouvement du diaphragme et de sa relation avec le plancher pelvien ;\nouvrir des espaces en soi pour que la respiration retrouve sa liberté et puisse s’adapter à vos besoins quotidiens.
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier Respirez
DESCRIPTION:  \nLa respiration est contrôlée par le système nerveux autonome qui assure un équilibre entre l’action du système sympathique (réduction de l’amplitude et accélération du rythme respiratoire) et l’action du système parasympathique (augmentation de l’amplitude et ralentissement du rythme respiratoire). \nLe rythme\, la profondeur et l’amplitude respiratoire sont étroitement reliés à la tonicité des muscles et la qualité de leur repos ou de leur contraction. Le principal muscle respiratoire est le diaphragme. Il ne peut faire son travail efficacement que si les abdominaux et les muscles intercostaux le permettent. Autrement dit\, la respiration libre implique tout le tronc. \nll s’agit ici d’ouvrir les espaces de la cage thoracique\, du ventre ; de prendre conscience du mouvement du diaphragme et de sa relation avec le plancher pelvien pour que la respiration retrouve sa liberté et puisse s’adapter à vos besoins quotidiens.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-respirez/
LOCATION:Club Bien être\, 15 avenue de l'actipole\, Gujan Mestras
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SUMMARY:Atelier La ceinture scapulaire en action !
DESCRIPTION:Second atelier proposé dans le cadre de la programmation des ateliers et stages de « La marensine\, centre d’art chorégraphique »\, à Soustons. \nLa méthode Feldenkrais peut enrichir le parcours du danseur\, apprenti\, amateur ou professionnel\, d’une expérience sensible\, autre que celle du cours de danse\, une approche plus lente où il pourra prendre le temps de découvrir les mécanismes qui sous-tendent sa tonicité\, sa coordination\, sa relation à la gravité\, l’expressivité de son geste. Il pourra progresser à son rythme vers plus de connaissances\, d’autonomie et de liberté de mouvement. \n« La méthode Feldenkrais m’oblige à ralentir\, à observer des détails signifiants et à aller moins loin dans mes étirements pour ressentir plus. Elle vient remettre de la conscience dans ma structure osseuse et je sens que mes mouvements sont plus harmonieux… Elle me donne une forme de présence à moi même. Une disponibilité et une vivacité suivent dans le reste de ma journée de danseuse.» Danseuse professionnelle \nLe thème de l’atelier : La ceinture scapulaire en action \nLes articulations de la ceinture scapulaire\, en relation avec la ceinture pelvienne\, sont constamment sollicitées dans tous les styles de danse. Cet atelier proposera d’explorer la connexion entre les bras\, les omoplates\, les clavicules\, la cage thoracique et la colonne vertébrale. Vous allez apprendre à sentir vos épaules et le soutien des côtes auxquelles elles s’attachent\, à les mobiliser et à les relâcher de différentes manières\, afin de les libérer de leurs contraintes respectives.
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier La ceinture scapulaire en action
DESCRIPTION:Avez-vous l’impression de « porter le poids du monde » sur vos épaules ? Le sentiment qu’elles sont déconnectées du reste de vous-même ? La sensation que la poitrine et le cou sont figés ? \nPendant cet atelier on va explorer la connexion entre les bras\, les omoplates\, les clavicules\, la cage thoracique et la colonne vertébrale. Vous allez apprendre à sentir vos épaules et le soutien des côtes auxquelles elles s’attachent\, à les mobiliser et à les relâcher de différentes manières\, afin de les libérer de leurs contraintes respectives.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-ceinture-scapulaire-gujan/
LOCATION:Club Bien être\, 15 avenue de l'actipole\, Gujan Mestras
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SUMMARY:Atelier "Du bassin à la tête\, une colonne mobile"
DESCRIPTION:Premier atelier proposé dans le cadre de  la programmation des ateliers et stages de « La marensine\, centre d’art chorégraphique »\, à Soustons. \nLa méthode Feldenkrais peut enrichir le parcours du danseur\, apprenti\, amateur ou professionnel\, d’une expérience sensible\, autre que celle du cours de danse\, une approche plus lente où il pourra prendre le temps de découvrir les mécanismes qui sous-tendent sa tonicité\, sa coordination\, sa relation à la gravité\, l’expressivité de son geste. Il pourra progresser à son rythme vers plus de connaissances\, d’autonomie et de liberté de mouvement. \n« Cet outil fantastique offre la possibilité de sentir pleinement sa danse avec moins d’effort musculaire\, plus d’aisance\, de liberté d’expression et de créativité. » Praticienne Feldenkraïs et danseuse \nLe thème de l’atelier : « Du bassin à la tête\, une colonne mobile et confortable » \nNotre colonne vertébrale\, avec ses 24 vertèbres\, est une véritable chaine articulée\, qui nous tient debout\, érigé entre ciel et terre\, un pilier central de la charpente musculo-squelettique autour duquel s’organise chaque mouvement. Chaque vertèbre est vivante.  A chaque bout\, le bassin et la tête\, communiquent à travers la capacité de transmission du mouvement de la colonne.  \nToute une exploration guidée en douceur par de petits mouvements au sol\, en respectant ses limites\, pour venir goûter à des nouvelles sensations de retour dans la verticalité !
URL:https://lhumen.care/event/atelier-colonne-mobile/
LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Respirez !
DESCRIPTION:Atelier thématique de 2h30 sur le thème de la respiration. \nPrendre contact avec les différentes dimensions de la respiration\, suivre le chemin de l’air à l’intérieur de soi\, ouvrir des espaces en soi pour respirer plus pleinement\, explorer le lien étroit entre respiration et mouvement.
URL:https://lhumen.care/event/respirez/
LOCATION:La Callune\, 105\, rue Sainte-Eutrope\, Sainte-Eulalie-en-Born\, France
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SUMMARY:Les hanches se libèrent !
DESCRIPTION:Atelier thématique de 2h30 pour  et ses possibilités de mouvement en lien avec le bassin et la jambe par la prise de conscience par le mouvement. \nDeux leçons pour aborder de manière douce et inhabituelle la mobilité de cette charnière clé et en savourer les effets dans le retour debout et dans la marche !
URL:https://lhumen.care/event/les-hanches-se-liberent/
LOCATION:Club Bien être\, 15 avenue de l'actipole\, Gujan Mestras
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SUMMARY:Atelier attraversamento #2
DESCRIPTION:Deuxième journée des ateliers attraversamento alliant Méthode Feldenkraïs et art thérapie !\n\nThème « De l’or dans les mains : entrer en relation avec le monde »\nLieu : Les Jardins de Mimizan\n\nAu programme :\n– 2 cours de prise de conscience par le mouvement avec Stéphanie et la Méthode Feldenkraïs. Avant et après la séance d’art thérapie.Stéphanie vous invite à plonger dans la (re)découverte de la main dans sa fonction clé de contact et d’entrée en relation avec le monde. Partie distale du corps\, elle est directement liée à l’action et à la vie. Vous explorerez comment la main entraîne et guide le reste du corps dans le mouvement\, comment vous pouvez affiner le toucher\, améliorer l’efficacité de la préhension en mobilisant toutes les parties de la main\, et au-delà\, du bras\, de la ceinture scapulaire\, du bassin. Vous affinerez vos perceptions de votre main gauche et de votre main droite pour aller vers une image de soi plus complète et unifiée.\n\n– 1 déjeuner comprenant entrée\, plat & dessert ; cuisine végétale de saison saine et gourmande (le choix est laissé aux participants qui le souhaitent de porter leur panier repas)\n\n– 1 séance d’art thérapie avec Cécile Cécile vous propose de vous laisser traverser par la puissance créatrice et par l’or que vous avez dans vos mains.Vous expérimenterez un dispositif par l’empreinte. Un moment de grâce\, par une chorégraphie graphique et la magie de la symétrique. Le bras comme seul outil\, comme unique instrument de création vers la prolongation de soi. Vos mains et vos doigts organiseront des parcours en mouvement. Une invitation à libérer le corps en laissant trace sur le papier.\n\nNombre de places limité à 6 personnes\nTarif avec repas : 65€Tarif sans le repas : 50€A préciser lors de votre inscription !
URL:https://lhumen.care/event/atelier-attraversamento-2/
LOCATION:28 rue des jardins\, 40 200 Mimizan\, 28 rue des Jardins\, Mimizan\, 40200\, France
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SUMMARY:Atelier Attraversamento #1
DESCRIPTION:Dans le cadre de l’offre « Feldenkraïs & Co »\, les ateliers attraversamento\, nés de la rencontre avec Cécile Lima\,  plasticienne et art thérapeute\, vous invitent à un l’élan créatif au travers de la matière. \nEt si votre corps devenait votre guide pour explorer ? \nUne journée surprenante vous attend\, combinant prise de conscience par le mouvement avec Stéphanie et la méthode Feldenkraïs\, et art thérapie avec Cécile\, plasticienne. L’expérience du corps en mouvement se prolonge dans l’expression plastique au travers de la matière\, des couleurs et des formes. Ouvrez-vous à la créativité sensorielle. \nLe premier atelier a pour thème la respiration ! \nLa respiration est le mouvement que nous pratiquons le plus souvent dans notre vie et le plus souvent nous n’en avons pas conscience. \nStéphanie vous guidera dans l’exploration des différents aspects de la respiration\, et dans la découverte de la façon dont nous pouvons mieux la percevoir pour la développer et mieux l’adapter à nos besoins.\nCécile proposera et animera le dispositif « Bulle de soi »\, un atelier d’art thérapie\, telle une invitation à se laisser traverser par la puissance créatrice du souffle. L’effervescence de l’encre et du savon\, rappellent ces petits moments de l’enfance et laissent s ‘envoler les pensées pendant que les bulles se forment par impression sur le papier. \nOrganisation de la journée :\n– 1 cours de prise de conscience par le mouvement en lien avec le thème pour une mise en conscience du corps dans toute sa fonctionnalité\n– 1 pause déjeuner conviviale ensemble (entrée\, plat\, dessert) avec un cuisine végétale de saison\, saine et gourmande.\n– 1 atelier d’art thérapie : pour l’expérimentation des gestes et de la matière dans ce processus de création et de productions pour mettre en mouvement\, formes\, textures et couleurs.\n– 1 cours de prise de conscience par le mouvement pour revenir se déposer en douceur sur le tapis et accueillir les sensations et les émotions de fin de journée. \nNombre de places limitées à 6 personnes. \nBon à savoir : possibilité d’hébergement sur place. Offre spéciale séjour bien-être sur le site www.lesjardinsdemimizan.fr
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SUMMARY:Libérez votre bassin !
DESCRIPTION:Thème de l’atelier : comment libérez le potentiel de mouvement de votre bassin pour améliorer le confort et l’efficacité de vos actions quotidiennes ?\nVéritable organisateur central de nos actions\, notre bassin est une structure puissante et mobile qui interagit constamment avec les mouvements qui se produisent au-dessus et en dessous de lui. De sa bonne organisation dépendent des fonctions aussi importantes que la marche\, la position assise\, la respiration\, la digestion\, l’activité sexuelle\, etc.\nCependant\, il arrive qu’avec le temps beaucoup d’entre nous perdions de la mobilité et de la force dans cette partie de notre corps\, en raison de nos modes de vie sédentaires\, de nos mauvaises habitudes corporelles\, de nos éventuelles blessures et des tensions chroniques qui s’y accumulent.\nDans cet atelier\, au travers d’explorations douces et attentives qui aiguiseront votre conscience kinesthésique\, vous apprendrez à clarifier les mouvements fondamentaux de votre bassin.
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CATEGORIES:Atelier
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SUMMARY:Fêtez la libération de votre tête !
DESCRIPTION:L’évolution humaine nous a placés en position verticale. Les yeux\, le sens de l’équilibre\, le cou finement articulé\, construisent un continuum parfait entre la tête et le reste du corps. Parfois\, des limitations liées à nos sens peuvent se projeter sur la nuque\, sur la qualité de la respiration et sur toute la chaîne posturale. \nCet atelier propose de reprendre contact en douceur avec la tête et d’explorer son articulation avec la colonne vertébrale\, avec les yeux\, les mâchoires\, toujours dans une approche du moindre effort et de confort propres à la Méthode Feldenkraïs. \nRetrouvez les sensations d’une nuque libre et déliée dans une nouvelle verticalité agréable et fonctionnelle.
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