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SUMMARY:Atelier : alléger son port de tête !
DESCRIPTION:Comment vous portez votre tête ? Est-ce la tête qui vous guide dans vos mouvements et le reste suit ? Quelle organisation trouver pour alléger son port de tête ? \nL’évolution humaine nous a placés en position verticale. Les yeux\, le sens de l’équilibre\, le cou finement articulé\, construisent un continuum parfait entre la tête et le reste du corps. Or garder la tête haute est de plus en plus compliqué dans un monde dominé par les écrans. Et malheureusement\, on ne se rend pas compte que notre corps tout entier s’adapte et crée des limitations qui peuvent se projeter sur la nuque\, sur la qualité de la respiration et sur toute la chaîne posturale. \nCet atelier propose de reprendre contact en douceur avec la tête et d’explorer son articulation avec la colonne vertébrale\, avec les yeux\, les mâchoires\, toujours dans une approche du moindre effort et de confort propres à la Méthode Feldenkrais. \nRetrouvez les sensations d’une nuque libre et déliée et d’une tête (dé)posée sans effort dans la verticalité retrouvée.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-alleger-tete/
LOCATION:Le Club Bien-Etre\, 15 avenue de l'Actipole\, Gujan-Mestras\, 33470\, France
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SUMMARY:Libérer son bassin !
DESCRIPTION:Comment libérez le potentiel de mouvement de votre bassin pour améliorer le confort et l’efficacité de vos actions quotidiennes ? \nVéritable organisateur central de nos actions\, notre bassin est une structure puissante et mobile qui interagit constamment avec les mouvements qui se produisent au-dessus et en dessous de lui. De sa bonne organisation dépendent des fonctions aussi importantes que la marche\, la position assise\, la respiration\, la digestion\, l’activité sexuelle\, etc. \nCependant\, il arrive qu’avec le temps beaucoup d’entre nous perdions de la mobilité et de la force dans cette partie de notre corps\, en raison de nos modes de vie sédentaires\, de nos mauvaises habitudes corporelles\, de nos éventuelles blessures et des tensions chroniques qui s’y accumulent. \nDans cet atelier\, au travers d’explorations douces et attentives qui aiguiseront votre conscience kinesthésique\, vous apprendrez à clarifier les mouvements fondamentaux de votre bassin.
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier thématique Méthode Feldenkrais : la marche par tous les bouts !
DESCRIPTION:Il s’agira d’explorer la fonction fondamentale de la marche par tous les bouts\, depuis l’appui des pieds\, la coordination du bassin et des jambes\, l’organisation de la colonne vertébrale et de la tête\, la flexibilité dans le tronc\, le transfert du poids\, pour retrouver fluidité\, aisance et conscience. \nLes appuis\, souvent perçus comme un simple point de contact\, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements\, en particulier dans la marche avec nos pieds ! En améliorant la perception de ces appuis\, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie\, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles. \nUn focus sera fait sur les articulations des membres inférieurs : chevilles\, genoux\, hanches. Ainsi que sur l’importance du regard et des yeux dans l’orientation et la relation à son environnement. \nA la clé : \n\nplus d’ancrage au sol et un poids mieux réparti sur les 2 pieds\nprise de conscience de toutes les parties du corps qui participent à la marche\nplus de fluidité\nplus de confiance\n\n 
URL:https://lhumen.care/event/atelier-marche/
LOCATION:Dojo\, complexe sportif - route de tireveste\, Lesperon\, 40260\, France
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SUMMARY:Atelier thématique Méthode Feldenkrais : trouver le meilleur chemin pour se relever
DESCRIPTION:Comment passer de la position allongée à la position assise avec aisance ? Et inversement ? \nCet atelier invite à explorer différentes coordinations pour se mobiliser avec plus d’efficacité\, de confort et moins d’effort. \n  \n 
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LOCATION:F.I.S.H.\, 91 Rue du Sablar\, Castets\, 40260\, France
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