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SUMMARY:Atelier La ceinture scapulaire en action !
DESCRIPTION:Second atelier proposé dans le cadre de la programmation des ateliers et stages de « La marensine\, centre d’art chorégraphique »\, à Soustons. \nLa méthode Feldenkrais peut enrichir le parcours du danseur\, apprenti\, amateur ou professionnel\, d’une expérience sensible\, autre que celle du cours de danse\, une approche plus lente où il pourra prendre le temps de découvrir les mécanismes qui sous-tendent sa tonicité\, sa coordination\, sa relation à la gravité\, l’expressivité de son geste. Il pourra progresser à son rythme vers plus de connaissances\, d’autonomie et de liberté de mouvement. \n« La méthode Feldenkrais m’oblige à ralentir\, à observer des détails signifiants et à aller moins loin dans mes étirements pour ressentir plus. Elle vient remettre de la conscience dans ma structure osseuse et je sens que mes mouvements sont plus harmonieux… Elle me donne une forme de présence à moi même. Une disponibilité et une vivacité suivent dans le reste de ma journée de danseuse.» Danseuse professionnelle \nLe thème de l’atelier : La ceinture scapulaire en action \nLes articulations de la ceinture scapulaire\, en relation avec la ceinture pelvienne\, sont constamment sollicitées dans tous les styles de danse. Cet atelier proposera d’explorer la connexion entre les bras\, les omoplates\, les clavicules\, la cage thoracique et la colonne vertébrale. Vous allez apprendre à sentir vos épaules et le soutien des côtes auxquelles elles s’attachent\, à les mobiliser et à les relâcher de différentes manières\, afin de les libérer de leurs contraintes respectives.
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LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier Respirez
DESCRIPTION:  \nLa respiration est contrôlée par le système nerveux autonome qui assure un équilibre entre l’action du système sympathique (réduction de l’amplitude et accélération du rythme respiratoire) et l’action du système parasympathique (augmentation de l’amplitude et ralentissement du rythme respiratoire). \nLe rythme\, la profondeur et l’amplitude respiratoire sont étroitement reliés à la tonicité des muscles et la qualité de leur repos ou de leur contraction. Le principal muscle respiratoire est le diaphragme. Il ne peut faire son travail efficacement que si les abdominaux et les muscles intercostaux le permettent. Autrement dit\, la respiration libre implique tout le tronc. \nll s’agit ici d’ouvrir les espaces de la cage thoracique\, du ventre ; de prendre conscience du mouvement du diaphragme et de sa relation avec le plancher pelvien pour que la respiration retrouve sa liberté et puisse s’adapter à vos besoins quotidiens.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-respirez/
LOCATION:Club Bien être\, 15 avenue de l'actipole\, Gujan Mestras
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