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SUMMARY:Atelier Lâcher et relâcher !
DESCRIPTION:Dans ce nouvel atelier\, il sera question d’aller explorer les chemins du relâchement vers un mouvement fluide\, facile\, agréable. \nAvez-vous conscience de tenir\, tenir coûte que coûte ? Vous a-t-on appris à serrer les dents et à ne pas lâcher ? Pour vous\, le lâcher-prise reste très abstrait et inaccessible ? \nVous vous reconnaissez peut-être dans ces quelques phrases qui prennent tout leur sens au quotidien. \n« Rien dans nos schémas de comportement n’est permanent\, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont. » Moshé Feldenkraïs \nBien souvent\, nous n’avons pas conscience des efforts que nous mettons dans la façon d’agir et de nous mobiliser. \nLa Méthode Feldenkraïs vous amène à la prise de conscience de soi\, à l’ici et maintenant\, dans les ressentis\, dans de ce qui est là\, et utilise pour cela\, la perception du corps en mouvement. \nEn instaurant un environnement sécure et bienveillant\, en imprimant un rythme\, une tonalité\, Stéphanie vous invite à plonger dans vos sensations\, vos ressentis\, à développer une qualité d’écoute intérieure. \nEn mobilisant\, le cortex sensoriel et le cortex moteur\, dans un dialogue permanent\, en utilisant le recours à la voix dans la guidance\, petit à petit\, vous cheminez dans votre intériorité\, pleinement dans la présence ; les pensées\, les émotions\, passent\, vous les observez sans jugement ; progressivement\, vous affinez vos ressentis et votre perception de vous-même ; vous développez une curiosité propice à l’expérience et à l’exploration des variations proposées ; vous prenez plaisir à aller dans le mouvement en abandonnant les tensions parasites ; vous (ré)apprenez à doser et à partager vos efforts avec plus de justesse\, à renouer avec les positions naturelles ; vous accueillez une sensation de bien-être. \nVous voilà sur le chemin du lâcher-prise et du changement ! \nLa méthode Feldenkraïs vise à optimiser l’utilisation de soi\, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle exploite pour cela la capacité du cerveau à apprendre\, désapprendre et réapprendre\, ce que les neurosciences appellent la neuro-plasticité. Elle propose de retrouver des gestes justes\, c’est-à-dire qui se font facilement\, sans tension ni douleur\, en redonnant toute sa place à la proprioception.
URL:https://lhumen.care/event/atelier-lacher-et-relacher/
LOCATION:La Marensine\, centre d’arts chorégraphiques\, Place Robert Lassalle\, Soustons\, 40140\, France
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SUMMARY:Atelier-Labo Méthode Feldenkraïs & mouvement dansé !
DESCRIPTION:Dans cette proposition de collaboration\, Lhumen a le plaisir d’inviter Elsa Moulineau\, artiste interprète et chorégraphe. Danseuse contemporaine de formation\, elle fait dialoguer le mouvement chorégraphique avec d’autres disciplines en collaborant avec des artistes d’horizons variés notamment venus du théâtre\, de la musique et des arts visuels. \nEnsemble\, dans ce laboratoire\, il sera question d’entrelacer Méthode Feldenkraïs\, par la prise de conscience par le mouvement\, et mouvement dansé\, dans une forme d’exploration au cœur des ressentis : tester\, expérimenter\, faire et refaire\, comparer\, enrichir … Concrètement il s’agira d’alterner séquences guidées et mouvement improvisé\, pour progressivement ouvrir les chemins corporels\, nourrir les possibles et l’imaginaire\, voie sensible vers une poétique du mouvement. \nIntitulé « Le monde au bout des doigts »\, le thème de cette première proposition sera consacré à la main et au bras dans son acception large. Atteindre\, toucher\, ramener ou éloigner de soi\, autant de façons d’entrer en relation avec le monde. \nLa méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’attention et la conscience de soi à travers le mouvement. Elle vous apprend à cultiver votre sens kinesthésique pour développer une meilleure organisation gestuelle et un usage de soi plus fonctionnel. \nCette méthode est fréquemment convoquée dans  le parcours du danseur\, pour l’aider à découvrir les mécanismes qui sous-tendent sa tonicité\, sa coordination\, sa relation à la gravité\, l’expressivité de son geste. \nCet atelier-labo est destiné à toutes personnes intéressées par le mouvement conscient\, danseurs comme artistes de tous horizons\, amateurs ou professionnels\, de tout âge\, sans prérequis. \n 
URL:https://lhumen.care/event/atelier-labo-feldenkrais-mouvement-danse/
LOCATION:Le Club Bien-Etre\, 15 avenue de l'Actipole\, Gujan-Mestras\, 33470\, France
CATEGORIES:Atelier
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