Atelier « Adoucir et agrandir son regard » : les yeux, tout un monde !

Souvent peu abordés sous l’angle de la mobilité, les yeux ont une importance bien plus déterminante qu’on ne l’imagine dans le mouvement, la façon de bouger et de se déplacer.

En effet, les muscles oculaires, bien que petits, jouent un rôle essentiel dans le mouvement et l’équilibre de notre corps. Ces muscles permettent aux yeux de se déplacer dans toutes les directions, facilitant la coordination visuelle et la perception de l’environnement, que ce soit pour suivre un objet en mouvement, pour maintenir notre orientation dans l’espace et pour soutenir notre posture globale. Leur action est intimement liée à celle des muscles posturaux, car nos yeux sont un des principaux moteurs de notre équilibre.

Une tension ou une rigidité dans les muscles oculaires peut perturber cette harmonie, affectant non seulement notre vue, mais aussi la fluidité de nos mouvements corporels. La prise de conscience de ces muscles et de leur rôle dans le mouvement est donc essentielle pour améliorer la posture, la coordination et la dynamique du corps.

La méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’exploration et la conscience du mouvement.

 Elle vise à optimiser l’utilisation de soi, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle propose de retrouver des gestes justes, c’est-à-dire qui se font facilement, sans tension ni douleur.