Atelier thématique Méthode Feldenkrais : la marche par tous les bouts !

Il s’agira d’explorer la fonction fondamentale de la marche par tous les bouts, depuis l’appui des pieds, la coordination du bassin et des jambes, l’organisation de la colonne vertébrale et de la tête, la flexibilité dans le tronc, le transfert du poids, pour retrouver fluidité, aisance et conscience.

Les appuis, souvent perçus comme un simple point de contact, sont en réalité des éléments déterminants pour la fluidité et l’efficacité de nos mouvements, en particulier dans la marche avec nos pieds ! En améliorant la perception de ces appuis, nous offrons à notre corps un support plus solide et une meilleure transmission de l’énergie, ce qui permet de réduire les tensions et d’éviter les compensations inutiles.

Un focus sera fait sur les articulations des membres inférieurs : chevilles, genoux, hanches. Ainsi que sur l’importance du regard et des yeux dans l’orientation et la relation à son environnement.

A la clé :

• plus d’ancrage au sol et un poids mieux réparti sur les 2 pieds
• prise de conscience de toutes les parties du corps qui participent à la marche
• plus de fluidité
• plus de confiance