Atelier : alléger son port de tête

Comment vous portez votre tête ? Est-ce la tête qui vous guide dans vos mouvements et le reste suit ? Quelle organisation trouver pour alléger son port de tête ?

L’évolution humaine nous a placés en position verticale. Les yeux, le sens de l’équilibre, le cou finement articulé, construisent un continuum parfait entre la tête et le reste du corps. Or garder la tête haute est de plus en plus compliqué dans un monde dominé par les écrans. Et malheureusement, on ne se rend pas compte que notre corps tout entier s’adapte et crée des limitations qui peuvent se projeter sur la nuque, sur la qualité de la respiration et sur toute la chaîne posturale.

Cet atelier propose de reprendre contact en douceur avec la tête et d’explorer son articulation avec la colonne vertébrale, avec les yeux, les mâchoires, toujours dans une approche du moindre effort et de confort propres à la Méthode Feldenkrais.

Retrouvez les sensations d’une nuque libre et déliée et d’une tête (dé)posée sans effort dans la verticalité retrouvée.