Atelier thématique Méthode Feldenkrais : trouver le meilleur chemin pour se relever

Comment passer de la position allongée à la position assise, d’assise à debout, avec aisance ? Et inversement ?

Cet atelier invite à explorer différentes coordinations pour se mobiliser avec plus d’efficacité, plus de confort et moins d’effort. Ou comment certaines actions du quotidien peuvent redevenir légères !!

Avec le temps, certaines habitudes s’installent : respiration limitée, manque de dynamisme, le dos travaille trop, tensions musculaires accumulées, la nuque et les lombaires se figent, une fatigue inutile…

La Méthode Feldenkrais propose une autre voie, sans se crisper, sans se précipiter, sans lutter contre soi-même.

👁️ observer, 🌊 sentir, 🌀 expérimenter.

dans la lenteur, la douceur, le non-jugement, pleinement dans l’attention à soi.