Conférence en mouvement : bouger autrement pour prendre soin de soi en douceur

Dans le cadre de la journée spéciale « Conférences » proposée par l’association ARKHÈPA, dont Lhumen est membre, retrouvez-moi à 11h pour un temps de pratique de 45min en mode exploration du mouvement avec la déclinaison collective de la Méthode Feldenkrais™ entièrement guidée à la voix ! Réservations via HelloAsso (lien en bas de page).

Améliorer votre façon de bouger et vous améliorerez votre façon de vous sentir, de penser et de percevoir le monde et vous-même.

Nos habitudes de bouger répondent en apparence aux objectifs immédiats, mais nous n’apprenons jamais à utiliser le plein potentiel de notre corps ; souvent nous nous déplaçons avec un effort inutile et usons certains muscles, tandis que d’autres ne sont presque jamais engagés. De ce fonctionnement automatisé et non conscientisé, résultent bien souvent des complications physiques, des tensions chroniques, une fatigue persistante, des déformations qui peuvent devenir invalidantes.

Habituellement, nous supposons que nos problèmes découlent de l’incapacité de notre corps à résister à l’effort suscité par une certaine activité. Ou alors, nous présumons un manque de force, une faible endurance, ou que l’activité elle-même est trop exigeante. La plupart du temps, nous essayons de remédier à la situation soit en rendant notre corps plus fort, plus souple ou plus endurant, soit en évitant tout simplement l’activité en question.

Rarement nous envisageons la possibilité que nos plaintes soient en lien avec la manière même d’effectuer l’activité, la façon dont nous nous déplaçons ou la façon dont nous utilisons notre corps.

La Méthode Feldenkrais™ vous apprend à mieux comprendre l’organisation de votre corps et à développer la prise de conscience nécessaire pour bouger plus efficacement et améliorer l’exécution de toutes sortes d’activités, qu’elles soient ordinaires, sportives ou artistiques.

ARKHÈPA est une association à but non lucratif loi 1901, basée à Dax (Landes), au service de tous. Elle soutient les personnes désirant prendre en main leur santé globale et devenir acteurs de leur bien-être. Elle leur offre la possibilité d’explorer diverses thérapies.

Elle se donne comme principaux objectifs de faciliter l’accès aux médecines alternatives, pour tous les adhérents à l’association, de mieux faire connaître ces médecines alternatives et de développer le lien social par des activités annexes de type ludique, sportive ou festive.