Opération 1 semaine pour libérer ses épaules
Avez-vous l’impression de « porter le poids du monde » sur vos épaules ? Ressentez-vous des tensions dans la nuque ou une raideur dans le haut du dos ?
Du 12 au 16 octobre, je vous invite à explorer le fonctionnement de votre ceinture scapulaire pour retrouver amplitude et fluidité.
Mais qu’est-ce que la ceinture scapulaire ? Il s’agit de l’ensemble anatomique constitué des omoplates, des clavicules et du sternum. C’est une zone clé qui influence directement votre port de tête, votre respiration et la liberté de vos bras.
Loin de la gymnastique ou de la performance, cet atelier se déroule dans la lenteur et l’écoute de soi.
Au programme : chaque jour, une séance de « Prise de conscience par le mouvement » vous guidera vers une nouvelle organisation de cette zone complexe.
- L’approche : pas de mouvements à imiter ; je vous propose des consignes douces pour que vous fassiez votre propre expérience, dans le respect de vos limites.
- Les bénéfices : découvrez de nouvelles sensations de légèreté, libérez votre respiration et retrouvez un ancrage stable depuis votre bassin jusqu’au bout des doigts.
Ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers. Venez élargir votre palette de mouvements pour plus de confort au quotidien.
👉 Réserver ma place pour la semaine complète ou à la séance.
Lieu : ISLO Santé Grand Dax – MEDSPACES – Mées
Quand : du 12 octobre au 16 octobre
Horaires : 18h30 à 19h30
Tarifs dégressifs en fonction du nombre de séance :
1 cours : 20 €
2 cours : 36 €
3 cours : 51 €
4 cours : 64 €
5 cours : 75 €